ਪਹਿਲਾ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੈ ਕੇ ਨਾ ਜਾਓ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਲੰਮਾ ਬੈਕਪੈਕ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹੱਥ ਦੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਕੇਜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ